一、背景及意义

当前，受网络、游戏、作业等多种因素的影响，不少孩子存在睡眠不足的情况。孩子睡眠不足的危害性是重大的、深刻的、持久的。尤其是中学生正处在生长发育的关键时期，睡眠与孩子身体的成长，大脑的发育，免疫力的提高，性格的形成，甚至视力的健康都有极为密切的关系。只有保证孩子充足的睡眠时间，才能保证孩子身体的健康成长；只有保证孩子的身体的健康成长，一切教育才有一个优良的载体。近日， 教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的睡眠时长和就寝时间提出了明确要求。根据要求：初中生必要睡眠时间应达到9小时，另外应保障必要的午休时间；初中生就寝时间一般不晚于22:00。学校积极响应并贯彻执行这一要求，出台本方案，切实保障学生的睡眠时间，保证学生的健康成长。

二、方案与实施

1.高度重视“睡眠管理”工作，成立“睡眠管理”工作领导小组。张华校长、陶欣书记任组长，徐斌副校长、金强校务委员任副组长，任爱萍、袁慧、于延圣、盛婷婷、许晶晶担任组员。

2.科学合理制定学校作息时间，明确学生上课时间不早于八点，明确中午午休时间不少于半小时。加强作息时间的宣传和管理，向全体教职员工发出倡议、明确要求，教师不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。

3.通过班会课、生活委员会议、家长学校、致家长的一封信等多种形式，向学生、家长宣传睡眠对于孩子成长的重要影响。既让学生、家长了解睡眠与青少年的体格生长、神经心理发育、情绪行为发展、代谢功能等有密切关联，也让学生、家长认识到没有充足的睡眠就没有身体的健康和学业的进步。促成学生、家长对睡眠的重视，争取家长对保障学生睡眠的相关举措的支持。

4. 家校携手培养孩子放学后尽快完成家庭作业的习惯，指导家长帮助孩子制定合理的作息计划，帮助孩子养成准时上床，按时入睡的良好睡眠习惯。要求家长严格管理孩子电子产品的使用时间。建议家长给孩子营造良好的睡眠环境，控制室内适宜的亮度、温度和湿度，减少噪音和其它干扰，确保学生身心放松、静心就寝。倡议家长以身作则，早睡早起，健康就寝，为孩子树立榜样。

5.加强对作业的管理。明确作业量不得超过90分钟，引导教研组就作业布置进行深度备课，支持分层作业，关照到不同层次的孩子，确保作业高效助力孩子学习且不挤占孩子的睡眠时间。学校使用作业日记和问卷进行监管、反馈、矫正。

6. 加强对睡眠时间的监管。用好家校联系本，由家长记录孩子的睡眠时间。召开生活委员会议、家委会会议，定期调研、监管。班主任老师通过家校联系本和谈话的方式了解班级学生睡眠状况，学校通过部分学生问卷调查了解学校学生睡眠状况，对于睡眠不足的孩子，积极交流，了解原因，明确对策，联合家长给孩子提供切实的帮助。